【世界新要闻】吃什么去湿气最好最快_去湿气最好最快的食物推荐

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1、除湿食物一般指具有利尿、发汗、通便作用的食物和饮料，以及健脾养胃的食物和饮料。如山药、茯苓、芡实、陈皮、冬瓜、薏米、红豆、绿豆、冬瓜、西瓜等。因为体湿的产生，除了是由于自然界中水湿的致病因素外，还主要是由于脾胃功能失调，食物来不及消化或脾不能运化水湿，可以吃能发汗、利水、去水湿的食物，也可以吃健脾养胃的食物。

2、中医认为，甘黄之品最能保护脾胃，所以可以多吃大豆、小米、玉米、胡萝卜、南瓜、蛋黄、鳗鱼、花生、生姜、蜂蜜、大枣、沙棘、雪梨、枇杷等。

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